>>>头屑源头<<<“亲爱的,可否与我共白头?”“行倒是行,但是我觉得你该洗头发了!”有时候头屑不仅仅是洗个头那么简单,今天带你了解头屑那些事。所谓知彼知己方能百战不殆,所以我们要知道头皮屑产生的原因有哪些:生理性头皮屑是头皮上皮细胞新陈代谢的自然现象,通常看不到明显的脱屑,仅仅是梳头的时候掉头皮屑。病理性脱屑则是头皮上皮细胞过度增生引起的,多因头皮上真菌大量繁殖,导致头皮屏障功能被破坏,头皮角质层过度增生,从而形成肉眼可见的头皮屑。>>>头皮疾病<<<在临床上,根据头部皮疹形态、鳞屑多少以及不同程度的瘙痒症状等,头皮问题常被分为4种疾病。1.石棉状糠疹好发于青少年,表现为头皮上有很厚的灰白色细碎鳞屑,呈干燥的粉末状,面积较大,弥漫性分布;毛发不受影响,既不变质,也不脱落,患者会有轻度瘙痒感。2.脂溢性皮炎常见于成年人,除了头皮屑增多外,还表现为头皮起红斑或小丘疹,头皮上的鳞屑是油腻性的,头发油腻、干枯,甚至有脱发现象。3.头部银屑病部分银屑病仅局限于头部,头皮屑非常多,而且皮层很厚,出现边界清楚的、覆盖厚鳞屑的斑块,常超出发际线。4.头癣在头癣种类中有一种为白癣,会引起头皮屑增多,同时会伴有脱发,初起为白色鳞屑性局限斑片,稍有痒感,逐渐扩大后,融合成片界限清楚,好发于头顶。>>>脱脂洗剂<<<有头皮屑多、脱发等症状的人,可以试用脱脂洗剂,即透骨草30克,大皂角30克,煎水2000毫升外洗,每周1~3次。但由于上述几种头皮病在临床上较易混淆,若症状长期反复发作,患者应及时到医院就诊,遵医嘱用药。另外,平时也要注意保持规律作息,避免吃煎炸、辛辣等食品,避免过度清洗头发等。
人们都希望自己的皮肤能白皙光滑,尤其是在夏天,这种愿望更强烈。中医说“有诸内,必行诸外”,体内气血通畅,自然气色好、皮肤好~因此,除了日常的护肤,通过食疗调理身体显得尤为重要。中医讲“虚则补之”,所以食疗也要因时而异,因人而异。夏天吃什么夏季气候闷热,空气潮湿,氧气稀薄,易出现食欲不振、肝火旺、失眠、胸闷等,可以使用一些益气养肝、开胃健脾、泻火的食物,如灵芝、萝卜粥、阿胶、莲子、酸枣仁等。衰老是不可抗拒的自然规律,但人们总在想法设法来延缓这一过程。选对食物,让皮肤更持久的保持年轻状态。驻颜除皱的食物如胡萝卜、香菇、大蒜、洋葱、芦笋、海带、灵芝、海参、黄桃、乌枣等皮肤色泽除了先天及环境因素外,与人体脏腑有着明显的关系。通过内调脏腑气血,有助于黧黑、萎黄、晦暗的皮肤变得柔润光泽、洁白细腻。增白润肤食物黄瓜、西红柿、冬瓜、芦笋、海带蘑菇、菠萝、柠檬、樱桃、桃子、猕猴桃等护肤食谱西红柿汁原料:西红柿250g(可榨汁,可生食)功效:减少黑色素形成,使皮肤白嫩,黑斑消退。百合粥原料:百合6,粳米30g,白糖适量功效:百合补脾肺,粳米益脾和胃。早晚温服,可润肤、祛斑、减肥。黄精煨猪肘原料:猪肘750g,黄精9g,党参9g,大枣20枚。功效:补益气血,健身延年。当然,食补决不能多多益善,来者不拒,还需对症、适量~
良好而充足的睡眠对健康好处多多,当然,对皮肤也是一样。晚间的皮肤代谢最旺盛,此时人体血液能充分到达皮肤,提供充足的营养和氧气。帮助皮肤进行修复和新生,起到预防和延缓衰老的作用。如果错过了睡眠的最佳时期,皮肤没能及时“充电”,就会出现各种问题。1、缺水缺乏休息会影响皮肤的锁水机制,导致严重缺水,而皮肤缺乏养分供应,还会营养不良,导致干燥、脱屑甚至细纹等状况。2、黑眼圈、色斑熬夜、疲倦都是黑色素的帮凶,会让你“轻松”拥有一双熊猫眼!同时,大量的毒素难以正常排出,面部色斑也会不请自来。3、油脂过量经常睡眠不足会使皮肤的新陈代谢紊乱,油脂分泌异常,引发痤疮、脂溢性皮炎等一系列问题。4、粗糙老化睡眠时间不定,与皮肤的粗糙密不可分。而当皮肤微血管得不到充足血液时,皮肤细胞组织的新陈代谢受到巨大阻碍,迅速衰老,过早出现鱼尾纹等皱纹。5、黯淡无光睡眠不足的人皮肤微血管血液循环不通畅,肤色晦暗苍白,失去光泽。睡眠不足,还会使眼白浑浊不清,给人感觉暮气沉沉,老气横秋。要想皮肤好,睡眠不能少!“睡美人”还是非常有道理的!一起看看睡眠质量的几大因素,睡出健康、睡出美丽~环境清静的卧室、舒适的卧具,以及新鲜空气~生物钟晚10:00~凌晨2:00是皮肤的“充电”期,良好的睡眠才能让皮肤休息好!饮食睡前忌饱食,应避免咖啡、浓茶、巧克力等。皮肤清洁睡前可彻底清洁面部、身体,保持肌肤湿润。最后,祝各位女士睡眠好,皮肤好!今天就到这里,你要早点睡觉~
好皮肤“养”出来“为什么我用了最好的护肤品,还会过敏起痘痘,没别人皮肤好?”很多人费心费力的在脸上倒腾,可结果却差强人意。今天北京中医医院的周涛主任,给我们分享一下科学护肤的秘籍!【穷养脸】面部血管丰富,皮脂腺发达,能分泌充足的皮脂和水分来滋养皮肤,就是说能自己养活自己。但是如果频繁使用大量护肤品、化妆品,过度滋润会让皮肤变得娇生惯养,动不动就过敏、堵塞毛孔汗孔……影响皮肤的呼吸和排泄功能。而营养太好,细菌,真菌、毛囊虫会加速繁殖,引发痤疮,毛囊炎或毛囊虫病等。皮肤的功能不仅是吸收,还有屏蔽,过度清洗会破坏皮肤独有的皮脂膜,屏障功能,就像土地上失去草坪一样,皮肤表层失去了锁水固水的功能,容易变得干枯,过早衰老坏死。【富养身】很多都会花大量的时间在脸上捣腾,但是丝毫不愿意在身体上多花点心思,其实,美不是单单看脸,全身皮肤的润滑光泽才最加分。身体四肢的末梢循环比较差,皮肤每天接触各种外界刺激,很容易变得粗糙无光。例如我们常说的经常洗手,就会把手上的油脂都洗掉,导致末端皮肤营养跟不上。所以护手霜要常备常用,洗澡如果用了沐浴露,也建议搽上身体乳,做好皮肤的保护工作。【多补水】缺水是伤害皮肤的万恶之源~当水分不足,一切护肤都是空谈。护肤的首要任务就是补水。尤其在夏天,皮肤新陈代谢加快,室内外温差大,皮肤压力倍增,极易缺水。而且夏天气温高,人容易出汗,汗水会带走大量的水分,缺水的皮肤防晒和美白都会大打折扣。给皮肤补水有两种途径:由内而外的方式可以增加水的摄入量,多吃含有丰富的维生素C的水果。由外而内可以使用有补水功效的护肤品。【勤防晒】防晒不是擦了防晒霜就能一劳永逸,紫外线的穿透力能超越你的想象。遮阳伞、防晒服、太阳帽、墨镜……物理防晒对身体没刺激,能装备的都装备上。当然,防晒霜虽然不是万能的,但没有防晒霜是万万不能的。不仅出门前要抹,还要选对防晒系数,3、4个小时补擦一次。防晒不仅可以靠物理防晒、化学防晒,还可以通过“食疗防晒”,西红柿、绿茶可以补充虾青素和维生素D减少我们被阳光晒伤的机率。最后为大家总结一下:穷养脸、富养身、多补水、勤防晒。护肤十二字箴言,记住了吗~
什么是蓝光蓝光是指波长在400~500纳米的高能量可见光,普遍存在于电脑、手机、投影仪、LED显示器、激光笔等电子设备中。在可见光的7种颜色中,越靠近紫外线区域的可见光(如紫光和蓝光),能量越强,对人体的伤害也会更大。提到蓝光的危害,很多人都知道它会导致眼睛疲劳、干涩,影响视力健康。但除此之外,蓝光还会“侵袭”皮肤。蓝光对皮肤的侵害蓝光会引起皮肤的黑色素沉着,尤其易在表皮颗粒层和更深层的皮肤层产生色素沉淀,导致皮肤变黑、暗沉、长斑。同时,蓝光和紫外线一样,都会促使上皮细胞内活性氧自由基生成更多且更活跃,从而加速皮肤衰老,导致皮肤缺乏弹性、皱纹增多。另外,有研究表明,由于蓝光比紫外线波长更长,因此能够渗入皮肤深层,造成细胞DNA氧化损伤,减少胶原蛋白和弹性蛋白的产生,引起毛孔粗大、黑眼圈等皮肤问题。蓝光对人体的其他危害另外,蓝光还会刺激大脑,抑制褪黑素分泌。若经常在睡前使用电子产品,强蓝光会破坏激素分泌平衡,从而影响睡眠质量,间接导致皮肤暗黄、长痘、脱发等问题。如何抵御蓝光危害要抵御蓝光的危害,最重要的还是要尽可能减少电子设备的使用时间,避免长时间停留或处于蓝光辐射的环境中。建议大家在夜间使用智能手机或平板电脑时,应开启夜间模式,减少蓝光对人体的辐射。日常生活中,可以多食用富含维生素A、维生素E、硒、β-胡萝卜素等元素的食物,这些都是天然的抗氧化剂。对于需要长期面对手机、电脑等电子设备的人群,建议采取一定的措施进行适当防护,如涂抹矿物防晒霜或粉底等。